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Wudang Taijiquan

Zielgruppe

Jeder, ab 14 Jahren

Trainingszeiten

Montag 17.30 – 19.00 Uhr
Mensa der Sventanaschule Bornhöved

Ansprechpartner

Traditionelles Wudang Taijiquan aus den Wudang Bergen 

Das Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine bereits seit Jahrhunderten existierende Form der Kampf- und Bewegungskunst, welche seinen Ursprung im alten China hat. Das System des Wudang Taijiquan wird zu den sogenannten inneren, weichen Stilen (Nei Gong) des Gong Fu (Kung Fu) gezählt. Es beinhaltet effektive Übungen der Selbstverteidigung, Stärkung der körperlichen Strukturen wie Muskeln, Knochen, Gelenke und Sehnen sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit durch achtsame, harmonisch fließende Bewegungsabläufe, welche mit rhythmisch ausgeführter Atmung koordiniert werden. Durch das regelmäßige Üben erhöhen sich die Standfestigkeit, Flexibilität sowie innere Ruhe, wodurch eine spürbare Verbesserung des allgemeinen gesundheitlichen Wohlbefindens erreicht werden kann. 

Das Training beinhaltet eine Anzahl an grundlegenden Übungselementen des Taijiquan, Qi Gong, Dehnungsübungen sowie traditionellen Formen des Wudang Stils. 

Die Praxisgruppe steht allen Menschen ab dem Alter von 14 Jahren offen und kann bis ins höchste Alter geübt werden.

Benötigt werden hierfür lediglich gemütliche, lockere Kleidung sowie Sportschuhe, welche für das Training in der Halle geeignet sind.

Ein Probetraining ist jederzeit möglich

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